Międzynarodowy Dzień Kawy 29 wrzesień 2020r.

Dziś dzień kawy, ale my przekornie zajmiemy się innym wzmacniaczem energii. Mowa o ziele zwanym Ashwagandhą.

Krótki dzień, niedobór słońca i niższe temperatury mogą sprawić, że zimą czujemy się ospali i bez energii do życia. Zwykle sięgamy wtedy po kawę, która niestety pobudza tylko na chwilę. Istnieją jednak naturalne alternatywy, które nie tylko dodają witalności, ale są także korzystne dla naszego organizmu.

Ashwagandha – pobudza i łagodzi stres

Zioło to, większości osób, kojarzy się z antydepresantem i produktem, który poprawia jakość snu – słusznie ! To jedna z najważniejszych roślin leczniczych w Ajurwedzie – systemie indyjskiej medycyny niekonwencjonalnej. Nazywana również indyjskim żeń-szeniem, stosowana jest od ponad 3000 lat, aby zniwelować stres, podnieść poziom energii i poprawić koncentrację.Skutecznie pomaga zwalczyć zmęczenie i dodaje energii. Ginsenozydy i gintonin – obecności tych związków żeń-szeń zawdzięcza swoje walory zdrowotne. Roślina ta wykazuje korzystne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Wspomaga również procesy myślowe, w tym uwagę, pamięć i koncentrację, może poprawić nastrój oraz zwiększyć odporność na stres i libido.

Żeń-szeń wykazuje właściwości wzmacniające układ immunologiczny, dlatego warto sięgnąć po niego także w okresie przemęczenia i osłabienia organizmu. Ashwaghandę cechuje wysoka zawartość witanolidów, to właśnie tym związkom przypisuje się wiele korzyści zdrowotnych rośliny. 

Właściowści Ashwagandy:

  • Pomaga obniżyć stres i niepokój.
  • Łagodzi objawy depresyjne. 
  • Zwiększa poziom testosteronu i płodność u mężczyzn.
  • Wspomaga budowę masy mięśniowej.
  • Poprawia pracę mózgu, pamięć, czas reakcji. 
  • Obniża poziom cukru we krwi.
  • Redukuje poziom “złego” cholesterolu i trójglicerydów we krwi. 
  • Wykazuje właściwości przeciwzapalne.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s