Dżem przyspieszający odchudzanie

Aby się nie zniechęcić, zmianę sposobu żywienia warto zacząć metodą małych kroków, dlatego padło na zwiększenie ilości błonnika pokarmowego w diecie. Dietetycy bardzo często zalecają błonnik na odchudzanie i… mają rację! Liczne badania wykazały, że tempo chudnięcia jest szybsze, jeśli zwiększy się ilość spożywanego błonnika.

odchudzanie

BŁONNIK KONOPNY WŁAŚCIWOŚCI
Zalety ze zwiększonego spożycia błonnika pokarmowego:błonnik pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit,błonnik zapobiega zaleganiu resztek pokarmu,chroni przed chorobami jelita grubego,obniża poziom cholesterolu we krwibłonnik poprawia tolerancję glukozy.Dodatkowo błonnik konopny charakteryzuje się wysoką zawartością:– białka (21 g/100 g)– fosforu (616 mg/100 g)– magnezu (313 mg/100 g)– żelaza (6,7 mg/100 g)– cynku (4,3 mg/100 g)– miedzi (1,2 mg/100 g)– manganu (7,7 mg/100 g)– witaminy B3-niacyna ( 6,9 mg/100 g)Jeśli chcesz korzystać z diety z przyjemnością nie musisz wypełnić swojej lodówki tzw. produktami zielonymi. Poniżej przedstawiamy Ci przepis na dżem z cukini i błonnika konopnego. Te 2 składniki to bomba energetyczna, wspomagająca twoje odchudzanie !!!


PRZEPIS NA DŻEM Z CUKINII I BŁONNIKA KONOPNEGO


Potrzebujesz:

Błonnik konopny: 3 łyżeczki https://konopiafarmacja.pl/nasiona-konopi/114-bialko-konopne-bio-250g.html
Cukinia ok. 1500 g świeżej cukinii2 cytryny – potrzebne do wyciśnięcia soku2 galaretki cytrynowe lub twoją alternatywę dla żelatyny ksylitol


PRZYGOTOWANIE


Cukinie myjemy, obieramy. Wydrążamy środek, kroimy na kawałki a następnie miksujemy. Do uzyskanej konsystencji dodajemy ksylitol ok. 1 płaskiej łyżeczki lub wedle uznania. Gotujemy na małym ogniu około 15 minut, od czasu do czasu mieszając.Następnie wsypujemy 2 galaretki, ścieramy skórkę z 1 cytryny i wyciskamy sok z 2 cytryn. Całość gotujemy jeszcze przez 10 minut. Gorący dżem przelewamy do wyparzonych słoiczków. Do słoiczków wsypujemy błonnik konopny – 1 łyżeczka na słoiczek. Mieszamy, zakręcamy i ustawiamy na chwilkę do góry dnem.Gdy ostygnie będzie gotowy do spożycia

www.konopiafarmacja.pl

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s